万里覆寒云
千村飞素雪
今天4时40分
我们一起迎来
二十四节气中最后一个节气
大寒
寒气之逆极，故谓大寒
这一时节，天寒地坼
朔风裹挟冷意呼啸而来
河流湖泊多被坚冰覆盖
大寒有三候
一候鸡始乳
天寒地冻从不阻碍生命繁衍
小鸡破壳而出、蹒跚学步
二候征鸟厉疾
鹰隼盘旋空中
凌厉的目光注视着大地
寻找着新的收获
三候水泽腹坚
冰封万里江河
但冰层之下
却是水流不息
淮南水阔山长处，小待燕山霰雪晞。
——（宋）张耒 《壬午腊月下旬偶作二首其二》节选
等一场雪停、等一朵花开
在山水宽阔、心境澄澈的地方
静静注视山河
别有一番风味
自有一番道理
竹竿有甘苦，我爱抱苦节。
——（唐）孟郊《苦寒吟》节选
笑对寒冷
是一种生活的姿态
更是一种高尚的品格
不如在苦寒中苦练本领
成就自己“压不弯腰”的底气
江南冰不闭，山泽气潜通。
——（唐）卢象《竹里馆》节选
美丽江南
灵动在它的四季温柔里
时光轮转、细水长流
她是多少人的梦乡
也是多少人的牵挂
北方有在大寒吃消寒糕的习俗
甜甜的糯米制成软软的年糕
满足味蕾的同时
企盼年年平安、步步高升
南方家庭则会熬煮鲜美的鸡汤
喝下一碗滋补美味的鸡汤
周身暖意融融
一身的寒气都被驱赶殆尽
腊八也将开启“春节时间”
家家户户都要为过年做好准备
备年货、置新衣、除积尘
企盼好运与新春一同到来
小寒大寒，无风自寒
此时应加强保暖
保持充足的睡眠
进食温性食物如羊肉等
可以积蓄抵御寒风的能量
户外锻炼要注意防护
运动前应充分热身
慢跑、散步等舒缓的运动
都是不错的选择
病毒细菌近期又开始活跃
疫情防控还需要我们一起努力
戴口罩，勤消毒，少聚集
就地过年也可以有声有色
时光交替，四季流转
大寒已至，春日可期
冬天就要过去
春天还会远吗
莫畏严寒，坚定前行
积蓄内心的力量
一起迎接春暖花开
